Fredag ♥

Heipähei.

Ihanaa kun on perjantai, oon niin poikki kaikesta.

Tänään siis onkin oikeestaan pelkästään rento koti-ilta, paitsi että pian lähen kaverille.

Hyi, ulkona sataa lunta.

Ei oo nyt mitään kerrottavaa niin mennään vaan suoraan syömisiin: 

Aamu: itseleivottu sämpylä + päälliset = 200 kcal 

Koulu: kouluruokaa (keittoa) = 200 kcal

 Koti: pakaste kukkakaali,herne,porkkana sekotusta ja herkkusieniä pannulla ilman rasvaa = 110 kcal

+ 2 kuppia kahvia maidolla ja sokerilla = 30 kcal

= 540 kcal 

Eli saan syödä korkeintaan 460 kcal vielä tänään.

Luulen että syön tänään vielä 1 ruisleivän illalla + kahvia.

Sitten kok. kalorisaldo olis 640 kcal