sunnuntai 19. toukokuuta 2013

not so positive


Vituttaa. Vituttaa niin rankasti että tekisi mieli ostaa lähikauppa tyhjäksi herkuista ja ahmia, toisaalta myös tekee mieli aloittaa syömättömyys. Ristiriitasia tunteita eikä kumpikaan ole hyvä vaihtoehto. Makaan vain sängyllä ja odotan että Geordie Shoren uus tuottis alkais...pari tuntia vielä. Piti olla kaverin kanssa, mutta ei näemmä kiinnosta. Olen huomannut, että parhaita ystäviä muille näköjään ovat ne jotka pettää luottamuksen ja puhuu paskaa selän takana.

Tekisi mieli vaan nukkua mutta nään niin ahdistavia unia etten halua. Pitää ryömiä kaverin asuntoon ohutta onkaloa pitkin, jossa tunnen tukehtuvani (ahtaanpaikankammo), pakenen. Myöhemmin olen omassa kodissani ja asuntooni tulee paljon kodittomia kissoja sekä koiria. Tarjoan kaikille kissanruokaa oman kissani kulhosta ja tunnen surua niiden kohtaloista. Ei ehkä kuulosta ahdistavalta unelta, mutta sitä se oli. Nykyään uneni ovat usein koskeneet ahtaanpaikankammoani, synnytystä (pelottavana asiana) ja eläinten ahdinkoa. Tiedä sitten mistä nämä unet johtuvat.

keskiviikko 15. toukokuuta 2013

päivitystä treeniin


Moikka taas! Pikkuhiljaa alkaa elämä taas rutinoitumaan ja treeni kulkee hyvin. Nyt kun alkaa oikeasti oppimaan lisää erilaisia liikkeitä ja halu kehittää lihaksistoa ihan kunnolla on kova, niin mietin treenin jakamista kolmeen osaan.
Helppo jako olis:
- hauis, ojentajat, hartiat
- selkä ja rinta
- jalat ja peppu

Vatsat teen joka kerralla treenin perään. Vatsoille on turhaa tehdä omaa päivää, koska niitten tekemiseen ei kauaa mene. Perus vatsarutistukset, vinot vatsalihakset ja lankkua treenaamaan syviä vatsalihaksia. Käyn myös cxworx nimisessä jumpassa mikä painottuu pitkälti vatsalihaksiin. Saa nähdä miten tää lähtee toimimaan.

ps. uusi postaus salaisessa, klik !!!

lauantai 11. toukokuuta 2013

apua..

Kaveri oli tänään mun koneella ja löysi mun blogin. Tai ei varsinaisesti, mutta oli mun bloggerin etusivulla. En tiedä ehtikö se huomata tän blogin nimen. Se on mun paras ystävä, mutta silti pelottaa jos se huomasi blogin nimen, googlaa sen ja tulee lukemaan tätä. Ei muuten, mutta ne vanhat postaukset. Luotan tähän mun ystävään täysin, mutta silti pelottaa. Jos luet tätä, niin toivon, ettet kerro tästä kellekään...ymmärrät varmaan miksi.

Voi olla että poistan suurimman osan vanhoista postauksista. Tekis varmaan ihan hyvää.

keskiviikko 8. toukokuuta 2013

täällä taas



Anteeksi liian pitkä hiljaiseloni...syitä on paljon, lähinnä turhia selityksiä ja tekosyitä. Olen ollut äärettömän laiska treenaamisen ja kaiken muunkin suhteen viimeiset 3 viikkoa. On tuntunut ettei mulla ole mitään mistä tänne kirjoittaisin. Tänään otin itseäni niskasta kiinni ja raahasin itseni salille, saldona tunnin salitreeni ja jumppa mikä keskittyy keskivartalon lihaksistoon.

Syömiset on mennyt pisin helvettiä suoraan sanottuna. Yritän parhaani mukaan tsempata myös syömisten puolesta. Ajattelin ottaa reverse motivaatiokuvat omasta ruhostani huomenna, jos sitä kautta sais jotain tulosta aikaan. Voisin lisätä ne kuvat myös tänne..ehkä se häpeä sais mut lopettamaan kaiken turhan syömisen.

Ylioppilasjuhlat on alle kuukauden päästä ja valmistujaismekko ei mene vielä päälle, joten mun on vähän PAKKO laihtua. Uutta mekkoa en voi enkä suostu ostamaan vaan siksi että oon liian iso, enkä saanut aikaiseksi haihduttaa paria senttiä rinnan alta. Ne pari senttiähän lähtee, ja mielellään paljon enemmänkin.

Lupaan ottaa itseäni niskasta kiinni myös tämän blogin suhteen ja jatkaa säännöllistä postailua, kiitos teille jotka jaksatte edelleen lukea mun höpötyksiä