maanantai 21. maaliskuuta 2011

Esiintymisjännitys ja läskiahdistus



Ennenku kerron tän päivän ns. laihdutukseen liittyvistä asioista,
kerron yhden toisen jutun.

Poden nykyään aika pahaa esiintymisjännitystä.
Ennen esitystä tuntuu kuin olisi hirteen menossa, 
ja esityksen aikana mulla on vain yksi oire: koko naaman punastuminen tulipunaiseksi.
Se on kamalaa ja yleensä johtaa siihen että meinaan pillahtaa itkuun.
Noh, sain jokin aika sitten sitten lääkettä (Propral 10mg) joka poistaa jännityksen oireita (käsien vapina, hikoilu, punastuminen, äänen tärinä yms.)
En ollut varma toimiiko lääke, joten otin tunti ennen esitystä niitä pillereita 3kpl, varmuuden vuoksi. (normisti 1 riittää).
Parikymmentä minuuttia ennen esitystä olin aivan paniikissa,
sitten kun astelin luokan eteen, naps, kaikki jännitys katosi ja pidin hiton hyvän esitelmän
ilman pienintäkään jännitystä.
Voitte vaan kuvitella miten hyvä fiilis siitä tuli :) ihana lääke!

Ja sitten laihdutukseen liittyvät jutut.
Tänään päiväunien jälkeen sorruin poikkeamaan syömissuunnitelmistani, 
ja kaloreita kertyi vähän päälle 800.
Siitä seurasi kauhea ahdistus,
joten pakotin itseni hyppimään x-hyppyjä, juoksemaan portaita ja lähtemään 3km kävelylenkille jotta kuluttaisin edes jotain pois.
Noiden jälkeen tän päivän saldo on 543 kcal.

Ainiin, skippasin tänään kouluruokailun ja söin koulun vessassa omenaa.
Tuli vähän friikki olo.  

Hetken päästä saunaan hikoilemaan nesteitä pois. 

EDIT: Koitin taas oksentaa suihkussa ollessa 

2 kommenttia:

  1. Oi herranjumala ihana lääke, pakko saada!! Oon tsekkaillu ennenki noit stressin viejä lääkkeitä mut en oo oikee uskonu niitten tehoon.

    Ei kannata lähtee tolle oksentamis linjalle, ennen pitkää siit tulee oikeesti tosi pahoja ongelmii ja huomattavasti pahemmat fyysisetki ongelmat ku pelkästä laihdutuksesta.

    VastaaPoista
  2. toi lääke kuullostaa oikeesti liian hyvälle ollakseen totta. Mulla kanssa on esitelmien pito aina yhtä tuskaa, tollasesta olis niin paljon hyötyä :D

    ja mäkin olen joskus ottanut kouluun opmat eväät, on vaan jotenkin niin paljon varmempi olo kun tietää just miten paljon siinä lounaassa on kaloreita :)

    VastaaPoista