not so positive

Vituttaa. Vituttaa niin rankasti että tekisi mieli ostaa lähikauppa tyhjäksi herkuista ja ahmia, toisaalta myös tekee mieli aloittaa syömättömyys. Ristiriitasia tunteita eikä kumpikaan ole hyvä vaihtoehto. Makaan vain sängyllä ja odotan että Geordie Shoren uus tuottis alkais...pari tuntia vielä. Piti olla kaverin kanssa, mutta ei näemmä kiinnosta. Olen huomannut, että parhaita ystäviä muille näköjään ovat ne jotka pettää luottamuksen ja puhuu paskaa selän takana.

Tekisi mieli vaan nukkua mutta nään niin ahdistavia unia etten halua. Pitää ryömiä kaverin asuntoon ohutta onkaloa pitkin, jossa tunnen tukehtuvani (ahtaanpaikankammo), pakenen. Myöhemmin olen omassa kodissani ja asuntooni tulee paljon kodittomia kissoja sekä koiria. Tarjoan kaikille kissanruokaa oman kissani kulhosta ja tunnen surua niiden kohtaloista. Ei ehkä kuulosta ahdistavalta unelta, mutta sitä se oli. Nykyään uneni ovat usein koskeneet ahtaanpaikankammoani, synnytystä (pelottavana asiana) ja eläinten ahdinkoa. Tiedä sitten mistä nämä unet johtuvat.

päivitystä treeniin

Moikka taas! Pikkuhiljaa alkaa elämä taas rutinoitumaan ja treeni kulkee hyvin. Nyt kun alkaa oikeasti oppimaan lisää erilaisia liikkeitä ja halu kehittää lihaksistoa ihan kunnolla on kova, niin mietin treenin jakamista kolmeen osaan.
Helppo jako olis:
- hauis, ojentajat, hartiat
- selkä ja rinta
- jalat ja peppu

Vatsat teen joka kerralla treenin perään. Vatsoille on turhaa tehdä omaa päivää, koska niitten tekemiseen ei kauaa mene. Perus vatsarutistukset, vinot vatsalihakset ja lankkua treenaamaan syviä vatsalihaksia. Käyn myös cxworx nimisessä jumpassa mikä painottuu pitkälti vatsalihaksiin. Saa nähdä miten tää lähtee toimimaan.

ps. uusi postaus salaisessa, klik !!!

apua..

Kaveri oli tänään mun koneella ja löysi mun blogin. Tai ei varsinaisesti, mutta oli mun bloggerin etusivulla. En tiedä ehtikö se huomata tän blogin nimen. Se on mun paras ystävä, mutta silti pelottaa jos se huomasi blogin nimen, googlaa sen ja tulee lukemaan tätä. Ei muuten, mutta ne vanhat postaukset. Luotan tähän mun ystävään täysin, mutta silti pelottaa. Jos luet tätä, niin toivon, ettet kerro tästä kellekään...ymmärrät varmaan miksi.

Voi olla että poistan suurimman osan vanhoista postauksista. Tekis varmaan ihan hyvää.

täällä taas

Anteeksi liian pitkä hiljaiseloni...syitä on paljon, lähinnä turhia selityksiä ja tekosyitä. Olen ollut äärettömän laiska treenaamisen ja kaiken muunkin suhteen viimeiset 3 viikkoa. On tuntunut ettei mulla ole mitään mistä tänne kirjoittaisin. Tänään otin itseäni niskasta kiinni ja raahasin itseni salille, saldona tunnin salitreeni ja jumppa mikä keskittyy keskivartalon lihaksistoon.

Syömiset on mennyt pisin helvettiä suoraan sanottuna. Yritän parhaani mukaan tsempata myös syömisten puolesta. Ajattelin ottaa reverse motivaatiokuvat omasta ruhostani huomenna, jos sitä kautta sais jotain tulosta aikaan. Voisin lisätä ne kuvat myös tänne..ehkä se häpeä sais mut lopettamaan kaiken turhan syömisen.

Ylioppilasjuhlat on alle kuukauden päästä ja valmistujaismekko ei mene vielä päälle, joten mun on vähän PAKKO laihtua. Uutta mekkoa en voi enkä suostu ostamaan vaan siksi että oon liian iso, enkä saanut aikaiseksi haihduttaa paria senttiä rinnan alta. Ne pari senttiähän lähtee, ja mielellään paljon enemmänkin.

Lupaan ottaa itseäni niskasta kiinni myös tämän blogin suhteen ja jatkaa säännöllistä postailua, kiitos teille jotka jaksatte edelleen lukea mun höpötyksiä ♥

Pieni repsahdus johtaa usein suurempaan

Eilen suistuin ruokavaliostani ja söin iltapalaksi kaverin kanssa purkkihernekeittoa ja muutaman hapankorpun levitteellä. Tänään olin kaverin luona meikkikutsuilla ja siellä oli tietenkin kaikkea hyvää purtavaa. Saldoksi kertyi täytetty paahtoleipä, korvapuusti, kaksi vaahtokarkkia. Näiden herkkujen jälkeen mun herkkuhimo vain yltyi. Kotiin tullessa katsoin pöydälle jäänyttä kebab mainosta ja siitä se ajatus sitten lähti. Hetki sitten vedin naamariin melkeen kokonaisen rullakebun!!!! Lihoista jätin yli puolet syömättä, mutta muuten se meni melkeen kokonaan. Nyt ällöttää ja maha turvottaa. Huomenna meen huhkimaan salille semmosen treenin rangaistuksena itelleni.

Vaikka tämmönen on aina takapakkia, niin en anna sen tälläkertaa lannistaa. Huomenna entistä tiukempi ote ruoan ja treenin suhteen ja kahta kovemmin kohti tavoitetta.

huh helpotusta

Kyllähän se paino sieltä tippui kun piti salivapaan päivän. -900g eilisestä hihii jee! Läskiahdistuksissani tosin skippasin eilisen välipalan kokonaan ja päivälliseltä jätin lihan pois...vaikka ei saisi. Otin myös uudet mitat itsestäni tuossa aamulla ja minusta on lähtenyt pois yhteensä 10cm. Puolet senteistä on lähtenyt lantiolta ja masukummun kohdalta.

Eilen teki niin kovasti mieli repsahtaa ja lähetin paniikkiviestejä kaverilleni etten sortuisi ahmimaan pastaa. Sortumisen sijaan leikkelin muotilehdistä pari motivoivaa bikinikuvaa ja kiinnitin ne jääkaapin oveen. Pitäis vissiin liimata yks kuva kiinni kuivakaapinkin oveen..siellä takana kun on kaikkea pahaa (pastaa, suolakeksejä, hapankorppuja, puuroa).

Salihommat on jäänyt nyt vähän vähemmälle, kun mun lemppari salikamu on kipeänä. Keskiviikkona olin parhaan kaverin kanssa salilla ja täytyy sanoa että tuli aika salikarhu olo, kun kaveri ei jaksanut tehdä mun sali-ohjelmaa loppuun asti ja minä jatkoin loppuun asti. Ja hänellä ei siis ole grammaakaan ylipainoa. Kyllä mä sen vielä potkin tekemään koko ohjelman loppuun!

ärsyttää

Kävin vaa'alla...83kg. Paino ei ole liikkunut mihinkään. 2kg pudotusta vähän reilussa viikossa mutta ei se riitä. Miksi mun paino nyt jumittaa paikallaan? Oon noudattanut dieettiä. Aerobiset harjoittelut on jääny aika pahasti välistä, johtuu sitten ehkä siitä. Vituttaa ihan älyttömästi, koska luulin laihtuvani nopeammin ja ettei tarvitsisi kärsiä siitä että paino jumittaa. Turhauttavaa. Peilistä kyllä näkee että olen hoikistunut, mutta kun sekään ei riitä. Olen sellainen ihminen, että tarvitsen vahvistuksen vaa'alta siitä että olen laihtunut. Olin eilen kuntosalilla...ehkä se on lihaksiin kertynyttä nestettä? En mä tiedä...ärsyttää vaan niin paljon ja tekisi mieli skipata pari ateriaa tältä päivältä.